RENUNCIA

¿Cuanto nos cuesta renunciar a un hábito?

Es interesante porque renunciar se basa en el desapego. Si claro, porque una cosa es renunciar a un trabajo que uno se queria sacar de encima por un jefe que no soportaba mas. Pero cuando hablamos de renunciar a algo que no quiero renunciar, o a un hábito, ahi ya la cosa cambia.

En el budismo se habla de la práctica del desapego, de hacer gimnasia soltando situaciones, soltando personas, ni que hablar de soltar cosas. Esa práctica es por supuesto, desde la meditación, de observar la mente y lo que sucede cuando decidimos soltar algo. Por ahi inicia el camino.

Soltar un hábito no es algo menor, ya que la repeticion de una acción, cualquiera sea, va formando una huella en nuestra mente, y por ende en nuestro comportamiento. Esa huella es mental primeramente, como las huellas en los caminos de tierra luego de llover.

Entonces los pensamientos, cuando salen, salen directo por esa huella, ya que salirse de la misma implica mucho esfuerzo y hasta a veces, como suele suceder en esos caminos, podría descontrolarse el vehículo, asique “es mejor seguir por el lugar mas seguro”

Renunciar entonces, implica una DECISION de hacerlo, y tambien el esfuerzo de formar una huella nueva, mientras se va practicando el salirse de la huella anterior estando atento, consciente (mindful)

SOLTANDO LA SOGA

¿Hay algo mas facil como para iniciar?
Si claro, se puede ir renunciando a hacer ciertas cosas del tipo manejable, como para practicar la renuncia.

Por ejemplo

  • Renunciar a estos ultimos minutos de conectarme a internet
  • Renunciar a comer un pedacito mas
  • Renunciar a hacer siempre el mismo camino para ir a trabajar
  • Renunciar a responder siempre que alguien me dice algo
  • Renunciar a algo que soy consciente que me hace mal
  • Renunciar a tener siempre la razón.

Recordar siempre que la vida nos pone las posibilidades para practicar en forma fácil, aquello que vemos como gigante a la hora de ponerlo en práctica.

Y siempre que hay una situación que queremos resolver, es nuestro tesoro para nuestra evolución. En este link escribí algunas palabras respecto de los problemas.

Alejandro Juroczko

 

P/D: La imagen fue googleada, y lleva a este sitio web. Creditos al autor.

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